Beneficios de los alimentos

 Con el otoño llega la temporada de naranjas y mandarinas, una de las frutas con más propiedades que tiene múltiples efectos beneficiosos para la salud. La cáscara y el jugo se usan para hacer medicamentos. Esta fruta se usa comúnmente para el colesterol alto, la presión arterial alta y la prevención del accidente cerebrovascular. Algunas personas la emplean en aromaterapia para ayudar con la ansiedad, la depresión y el sueño. La naranja contiene grandes cantidades de vitamina C. Algunos investigadores creen que podría ayudar al asma debido a la actividad antioxidante de la vitamina C. También contiene grandes cantidades de potasio y existe evidencia de que el potasio puede ayudar a prevenir la presión arterial alta y el accidente cerebrovascular. La fruta y el jugo se utilizan para prevenir los cálculos renales porque contienen grandes cantidades de una sustancia química llamada citrato, que tiende a unirse con el calcio antes de que pueda formar dicho cálculos. Naranjas Beneficio...

El manzano es probablemente el primer árbol cultivado por el ser humano y uno de los más rentables, pues su fruto puede conservarse sin perder demasiadas cualidades durante más de 6 meses. Aunque las tenemos todo el año en el mercado, las manzanas se recogen a finales de verano, principios de otoño y es entonces cuando están más sabrosas. Además la manzana es una de las frutas que mantiene por más tiempo sus propiedades nutritivas pero además tiene otros muchos beneficios que detallamos a continuación. Son tantos que muchos la llaman la fruta milagro. 10 Beneficios de la manza La manzana tiene mucha fibra De cada 100 gramos de manzana, 2,4 son de fibra, mientras que los melocotones, por ejemplo, sólo tienen alrededor de 1 gramo. Con efecto saciante Cuando la pectina, que es la sustancia que se encuentra en la pulpa blanca o amarillenta, llega hasta el estómago, desencadena unos mecanismos de información que transmiten al cerebro la orden de que ya está lleno, por lo que no te apetece c...